41 歲女性洗澡或運動后手腳出現針刺、劇癢感，可能是皮膚干燥、過敏反應、末梢神經炎、內分泌失調、神經官能癥等原因引起。 1. 皮膚干燥：洗澡或運動后，皮膚水分流失加快，導致皮膚干燥，引起瘙癢和針刺感。可通過使用保濕護膚品改善。 2. 過敏反應：可能對沐浴產品、運動環境中的某些物質過敏。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 3. 末梢神經炎：長期營養缺乏、代謝障礙等可能引發末梢神經炎。需補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12 等，改善神經功能。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常、性激素水平變化。需檢查相關激素水平，根據結果進行調理。 5. 神經官能癥：精神緊張、壓力大等心理因素可能導致。要調整心態，必要時進行心理治療。 總之，出現這種癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意保持皮膚清潔、濕潤，避免過度刺激。

皮膚瘙癢一般屬于干癢癥建議用桂利嗪治療同時要注意一，最好穿質地柔軟的純棉衣物，或真絲等天然纖維織物。而化纖質地的內衣，會在干燥環境下與身體表面產生靜電，加重皮膚瘙癢。此外，衣物要盡量寬松，過緊的衣物會增加與身體的摩擦，使瘙癢癥狀加重。第二，每天應保證飲水量不少于2000ml（8杯水）。如果有條件，居室內最好使用加濕器，可以有效改善室內的干燥環境，減少皮膚發癢的誘因。第三，多喝紅茶。因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行，防止皮膚干燥，并且能促進維生素b6在肝臟內的積蓄，增強人體抗皮膚炎的功能。此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素，可以多補充一些。第四，多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免煙酒的刺激。第五，洗澡不能太勤，每兩天洗一次即可，過度清潔反而會把皮膚表面起保護作用的油脂洗掉；洗澡水不能過熱，水溫最好保持在25℃左右，過熱的水會破壞皮脂膜，使皮膚更加干燥；沐浴用品不要使用過多，最好選擇中性的；洗完澡后，感覺皮膚瘙癢，盡量不要抓，而應用潤膚乳來滋潤皮膚。最后，要保證每天大便通暢，使體內毒素充分排出。因為體內一部分毒素會隨汗液排出，這也是造成皮膚瘙癢的原因之一。

這種病癥是濕疹的現象,主要是受濕毒形成的,建議您使用中醫的辦法,利用中成藥物,體內排除濕毒,增強皮膚免疫力還是可以達到根治的.考慮是接觸性的皮炎或濕疹!久治不愈的話最好到醫院檢查過敏原!