雙乳檢查顯示乳腺增生性改變、粗鈣化和小鈣化。對于這種情況，應注意定期復查、調整生活方式、關注癥狀變化、避免激素影響、選擇合適內衣等。 1.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察鈣化灶及增生情況有無變化。 2.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少壓力，保持心情舒暢；均衡飲食，少吃辛辣、油膩食物。 3.關注癥狀變化：若出現乳房疼痛加重、乳頭溢液等異常，及時就醫。 4.避免激素影響：慎用含激素的化妝品和保健品。 5.選擇合適內衣：避免過緊的內衣，防止壓迫乳腺。 總之，目前的情況不算嚴重，但也不能掉以輕心。應重視日常的護理和觀察，遵醫囑進行復查和治療。

雙乳檢查顯示乳腺增生性改變、粗鈣化和小鈣化。對于這種情況，應注意定期復查、調整生活方式、關注癥狀變化、避免激素影響、選擇合適內衣等。 1.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察鈣化灶及增生情況有無變化。 2.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少壓力，保持心情舒暢；均衡飲食，少吃辛辣、油膩食物。 3.關注癥狀變化：若出現乳房疼痛加重、乳頭溢液等異常，及時就醫。 4.避免激素影響：慎用含激素的化妝品和保健品。 5.選擇合適內衣：避免過緊的內衣，防止壓迫乳腺。 總之，目前的情況不算嚴重，但也不能掉以輕心。應重視日常的護理和觀察，遵醫囑進行復查和治療。