戒除過度手淫后加強體育鍛煉對恢復身體健康是有益的。這涉及到身體機能的調整、心理狀態的改善、免疫力的增強、激素平衡的維持以及睡眠質量的提升等。 1. 身體機能調整：適當的體育鍛煉能增強心肺功能，提高肌肉力量和耐力，改善身體的代謝能力，有助于身體更快地從過度手淫帶來的疲勞中恢復。 2. 心理狀態改善：運動能促進大腦分泌內啡肽等神經遞質，減輕焦慮、抑郁等不良情緒，增強自信心和心理韌性。 3. 免疫力增強：鍛煉可以激活免疫系統，提高身體的抵抗力，減少患病的風險，為身體的恢復創造良好的內部環境。 4. 激素平衡維持：有助于調節體內激素水平，如促進睪酮的正常分泌，維持生殖系統的正常功能。 5. 睡眠質量提升：適當的運動能讓人在晚上更容易進入深度睡眠，良好的睡眠對于身體的修復和恢復至關重要。 總之，戒除過度手淫后，結合適當的體育鍛煉，并保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食等，能夠有效促進身體健康的恢復。但如果身體出現了明顯的不適癥狀，應及時就醫。

您好，手淫一般不會引起任何的疾病。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄、陽痿等，不育也是有可能的。因此建議減少手淫次數，加強鍛煉。一般未婚男性手淫1周1-2次為宜！建議您可來院檢查確診，明確病因病情針對治療！