產后小腿兩側足三里處經常疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、神經受壓、局部炎癥、血液循環不良、缺鈣等。 1.肌肉勞損：產后身體未完全恢復，長時間站立或行走，可能導致小腿肌肉勞損，引起足三里處疼痛。應注意休息，避免過度勞累，可適當按摩、熱敷緩解疼痛。 2.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致小腿放射性疼痛。需進行腰椎檢查，明確診斷，必要時進行牽引、理療等治療。 3.局部炎癥：足三里處的軟組織炎癥也會引發疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.血液循環不良：產后身體的血液循環系統可能未完全恢復正常，影響小腿血液供應。可通過適度運動，如散步、瑜伽等改善。 5.缺鈣：產后鈣質流失較多，缺鈣可能導致肌肉痙攣和疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 產后小腿兩側足三里處經常疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣。

你好，足三里屬大腸陽經,經脈不暢,針灸按摩就行.在穴位按摩當中,如果感覺酸脹,就說明此穴位經絡還算通暢,只是氣血不足.如果感覺痛,就說明此穴位已不太通暢了.就要經常來按按它了,以保持通暢.希望對你有幫助!建議您：從食補開始，不吃寒涼的食物，多吃補血養腎的食物。早餐建議黑米糊：黑米稀飯煮好后打碎了再加上1-2個雞蛋攪碎后到鍋上燒開，中餐及晚餐就是主食加肉類、蔬菜，主要的就是牛肉、豬肉、雞肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海蝦，1-2次的鱔魚，就這幾樣菜換著花樣吃，盡量燉的爛爛的，利于胃腸的消化吸收。