扭傷 10 天后淤青消散慢，可能與損傷程度、個人體質、護理方式、血液循環、康復鍛煉等有關。 1.損傷程度：若扭傷較重，肌肉、韌帶等組織損傷范圍大，恢復時間長，淤青消散也會較慢。 2.個人體質：部分人新陳代謝較慢，組織修復能力較弱，淤青消退相對遲緩。 3.護理方式：熱敷、泡腳等護理措施的時間、溫度和頻率不當，可能影響淤青消散。 4.血液循環：局部血液循環不暢，血液回流受阻，會導致淤青持續存在。 5.康復鍛煉：過早或過度的活動，可能加重損傷，影響淤青消退；而活動不足則不利于血液循環，也會延緩恢復。 總之，扭傷后淤青消散慢可能由多種因素導致。應注意休息，保持正確的護理方法，適當進行康復鍛煉。如淤青長時間不消退或出現其他不適，建議及時就醫。

您好：根據您所敘述癥狀來看，扭傷致踝關節10余日，現在踝關節活動后仍然有輕微疼痛，但局部有皮膚淤青，是由于踝關節周圍軟組織損傷較重、導致的皮下出血量較大引起的淤血斑。現在的治療主要是排除是否有骨質損傷，因為您處在妊娠階段，所以不建議您口服藥物治療。注意休息，避免劇烈活動，如果韌帶損傷較重，必須固定（護踝）休養3周。防止韌帶松弛造成的創傷性關節炎發生。休息時將患肢抬高，促進血液循環及皮下血腫吸收。可以局部熱敷或烤電促進血腫吸收。祝您和您的寶寶健康快樂！