8歲前小孩大腦皮層發(fā)育不好，平時可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂的食物，如魚類、蛋類、堅果、水果、蔬菜等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的重要成分，對于大腦發(fā)育至關(guān)重要。可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素：維生素能促進神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。例如，維生素 B 族有助于神經(jīng)細胞的代謝，可從全麥食品、動物肝臟、蔬菜中獲取；維生素 C 能抗氧化，增強免疫力，在水果如橙子、草莓中含量豐富。 3.礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對大腦發(fā)育有重要作用。牛奶、豆制品富含鈣；動物血、紅肉富含鐵；海鮮、堅果富含鋅。 4.不飽和脂肪酸：如 DHA 等，有助于大腦細胞的發(fā)育和功能完善。可從深海魚、亞麻籽油中獲取。 5.卵磷脂：能促進大腦發(fā)育，提高記憶力。雞蛋黃、大豆中含有較多的卵磷脂。 總之，孩子大腦皮層發(fā)育不好，飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合適當?shù)倪\動、充足的睡眠以及良好的教育環(huán)境等，促進孩子的全面發(fā)展。如情況嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

8歲前小孩大腦皮層發(fā)育不好，平時可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂的食物，如魚類、蛋類、堅果、水果、蔬菜等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的重要成分，對于大腦發(fā)育至關(guān)重要。可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素：維生素能促進神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。例如，維生素 B 族有助于神經(jīng)細胞的代謝，可從全麥食品、動物肝臟、蔬菜中獲取；維生素 C 能抗氧化，增強免疫力，在水果如橙子、草莓中含量豐富。 3.礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對大腦發(fā)育有重要作用。牛奶、豆制品富含鈣；動物血、紅肉富含鐵；海鮮、堅果富含鋅。 4.不飽和脂肪酸：如 DHA 等，有助于大腦細胞的發(fā)育和功能完善。可從深海魚、亞麻籽油中獲取。 5.卵磷脂：能促進大腦發(fā)育，提高記憶力。雞蛋黃、大豆中含有較多的卵磷脂。 總之，孩子大腦皮層發(fā)育不好，飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合適當?shù)倪\動、充足的睡眠以及良好的教育環(huán)境等，促進孩子的全面發(fā)展。如情況嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠，同時可服用健腦丸。

你好，可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等不能壓力太大、焦慮不安的情緒對大腦不利多進行體育鍛煉可以提高大腦的供氧量注意補充睡眠同時可服用健腦丸