腎陰虛肝火旺是中醫常見的證候，調理方法包括飲食調理、生活習慣調整、中藥治療、穴位按摩、情志調節等。 1.飲食調理：多吃一些滋陰降火的食物，如甲魚、銀耳、百合、雪梨、桑葚等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.生活習慣調整：保證充足的睡眠，避免熬夜。適當運動，如散步、瑜伽，但避免過度勞累。 3.中藥治療：可在醫生指導下服用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、大補陰丸等藥物。 4.穴位按摩：按摩太沖穴、涌泉穴、三陰交穴等，有助于調節肝腎功能。 5.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，腎陰虛肝火旺需要綜合調理，患者應注意日常的飲食和生活習慣，必要時在醫生指導下進行藥物治療和穴位按摩。同時，要保持良好的心態，促進身體的恢復。

腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸喝梨水去肝火食療法川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。