坐 11 小時(shí)火車(chē)后腿腫按壓有凹陷，可能是正常的久坐引起的下肢循環(huán)不暢，也可能是疾病導(dǎo)致，如心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等。 1. 久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，下肢肌肉活動(dòng)減少，血液回流受阻，易導(dǎo)致下肢水腫，通常適當(dāng)活動(dòng)、抬高下肢可緩解。 2. 心源性水腫：心臟功能不全，如心力衰竭，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，液體在組織間隙積聚。常伴有心慌、呼吸困難等癥狀，需治療心臟疾病，改善心功能。 3. 腎源性水腫：腎臟疾病如腎炎，影響水鈉代謝，出現(xiàn)水腫。多伴有蛋白尿、血尿等，需針對(duì)腎病治療，控制病情。 4. 肝源性水腫：肝臟疾病如肝硬化，使蛋白合成減少，膠體滲透壓降低，引發(fā)水腫。常有腹水、黃疸等表現(xiàn)，要治療肝臟疾病，補(bǔ)充蛋白。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良性水腫：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏，蛋白攝入不足，導(dǎo)致膠體滲透壓下降。需改善營(yíng)養(yǎng)狀況，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。 如果腿腫持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如心臟超聲、腎功能、肝功能等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。

腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細(xì)血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí)，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞，門(mén)靜脈回流受阻，門(mén)靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過(guò)低等因素，會(huì)引起水腫。4、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲(chóng)病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。可見(jiàn)，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫(yī)院作全面檢查，查明病因，才好進(jìn)行合理的治療。

你好,浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào),但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn),而是一種生理反應(yīng)。對(duì)上述浮腫不必?fù)?dān)心,避免久坐久站,經(jīng)常活動(dòng)下肢,并注意經(jīng)常上抬兩下肢。4.保證良好的睡眠,起居有規(guī)律。這是年老體弱,腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)

造成浮腫的原因很復(fù)雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等各個(gè)部位。浮腫會(huì)使代謝變差，肌膚容易有皺紋、色斑和松弛；還會(huì)產(chǎn)生蜂窩組織和贅肉。由于重力的關(guān)系，下半身尤其容易發(fā)胖。而且浮腫使人容易疲勞、精神欠佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成自律神經(jīng)失調(diào)，甚至交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)無(wú)法正常工作，陷入抑郁狀態(tài)。