在學校經常便秘，吃香蕉無效，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道功能紊亂、飲水量不足等原因造成的。 1.飲食結構不合理：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，如芹菜、蘋果、燕麥等。 2.缺乏運動：在學校久坐少動，腸道蠕動減緩。要增加運動量，如課間多走動，參加體育活動。 3.精神壓力大：學習緊張導致神經調節紊亂。學會放松，如聽音樂、深呼吸。 4.腸道功能紊亂：菌群失調等。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.飲水量不足：腸道缺水，糞便干結。每天保證充足飲水，至少 1500 - 2000 毫升。 總之，便秘需要綜合調理。如果通過上述方法仍不能改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。

在學校經常便秘，吃香蕉無效，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道功能紊亂、飲水量不足等原因造成的。 1.飲食結構不合理：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，如芹菜、蘋果、燕麥等。 2.缺乏運動：在學校久坐少動，腸道蠕動減緩。要增加運動量，如課間多走動，參加體育活動。 3.精神壓力大：學習緊張導致神經調節紊亂。學會放松，如聽音樂、深呼吸。 4.腸道功能紊亂：菌群失調等。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.飲水量不足：腸道缺水，糞便干結。每天保證充足飲水，至少 1500 - 2000 毫升。 總之，便秘需要綜合調理。如果通過上述方法仍不能改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。

您好，患有便秘主要是改變生活和飲食習慣，藥物可以服用培菲康膠囊、維生素B1片，多喝開水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，養成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉藥物。

痔瘡的發病率很高，痔瘡患者經手術治療或其它療法治療后，復發率亦較高。痔瘡微創療法。。痔瘡微創療法。。。。。建議你日常生活時注意少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝或少喝冰鎮飲料和酒水，如已食用的，可加大當天的飲水量，使刺激性物質盡快排出體外，多吃綠葉菜和水果，嚴重就馬上去醫院，不要怕丟臉。痔瘡微創療法