腳后跟粉碎骨折后的養護和飲食需要注意多方面，包括傷口護理、康復訓練、飲食營養、心理調整、定期復查等。 1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免感染。按照醫生要求定期換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.康復訓練：在醫生指導下適時開始康復鍛煉，如肌肉收縮、關節活動等，逐漸增加活動強度和范圍。 3.飲食營養：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進骨折愈合。 4.心理調整：保持積極樂觀的心態，有助于身體恢復。 5.定期復查：按時復查 X 光等檢查，了解骨折愈合情況，以便調整治療方案。 總之，腳后跟粉碎骨折后的恢復需要患者的耐心和配合，遵循醫生的建議，注意各方面的細節，才能更好地促進康復。

這個地方歸屬于腎管。吃些調補腎的藥吧。建議去附近找個好點的中醫師給看看舌脈，開點中藥，全面調理下身體吧。調補下腎。平時可以多吃點豬腰。祝早日康復。

你好，看了你的描述，是有下肢的粉碎性骨折的，考慮手術治療的。建議手術治療鋼板固定的，后期加強功能鍛煉，祝你早日康復，

你好，看了你的描述，是有下肢跟骨的粉碎性骨折的，建議手術治療的，和鋼板固定的，局部溫毛巾外敷，祝你早日康復，

固定后注意抬高患肢，患肢低下放置個枕頭,高于心臟方便血液的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下床負重活動,可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連.建議靜養為主，吃活血藥（有禁忌癥，用藥時咨詢清楚），吃補鈣食物，多吃點黃瓜籽粉，不要吃高脂肪食品比如骨頭湯，一月后排片對比骨折處愈合情況