遺精、腰痛和房事時間短可能是腎虛的表現，但也可能由其他因素引起，如心理因素、生殖系統疾病、不良生活習慣、缺乏鍛煉等。 1.心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響性功能，導致上述癥狀。應通過心理調節，如放松訓練、心理咨詢等來改善。 2.生殖系統疾病：前列腺炎、精囊炎等疾病，會影響性功能和生殖系統的正常功能。需要針對具體疾病進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，易導致身體機能下降。需調整生活習慣，保持規律作息和健康飲食。 4.缺乏鍛煉：身體虛弱也可能出現這些癥狀。適當增加運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質。 5.腎虛：中醫認為腎虛可能引起這些癥狀，可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理。 出現遺精、腰痛和房事時間短的情況，不要盲目用藥，應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

遺精是一種生理現象。但是過于頻繁的遺精是考慮存在疾病的因素引起的，如經常手淫，看黃的書籍或電影，還有性知識的缺乏都會引起遺精，還有就是疾病原因引起的遺精，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等炎癥的刺激而發生遺精，建議您及時到醫院進行檢查，明確診斷，針對性的治療。平時放松心情，規律生活。