孩子運動后腹瀉，飲食上需要注意。可以吃一些清淡易消化、富含營養(yǎng)、具有止瀉作用、補充水分和電解質的食物，如粥類、蘋果、酸奶、面條、口服補液鹽等。 1.清淡易消化：如白米粥、小米粥，其質地柔軟，容易消化，減輕胃腸道負擔。 2.富含營養(yǎng)：煮雞蛋能提供優(yōu)質蛋白質，增強孩子的抵抗力。 3.具有止瀉作用：蘋果含有鞣酸，有一定的止瀉效果，可以煮蘋果水給孩子喝。 4.補充水分：口服補液鹽能補充因腹瀉丟失的水分和電解質，維持身體平衡。 5.面食類：面條容易消化，且能提供一定的能量。 孩子腹瀉期間的飲食調整很重要，但如果腹瀉嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

孩子運動后腹瀉，飲食上需要注意。可以吃一些清淡易消化、富含營養(yǎng)、具有止瀉作用、補充水分和電解質的食物，如粥類、蘋果、酸奶、面條、口服補液鹽等。 1.清淡易消化：如白米粥、小米粥，其質地柔軟，容易消化，減輕胃腸道負擔。 2.富含營養(yǎng)：煮雞蛋能提供優(yōu)質蛋白質，增強孩子的抵抗力。 3.具有止瀉作用：蘋果含有鞣酸，有一定的止瀉效果，可以煮蘋果水給孩子喝。 4.補充水分：口服補液鹽能補充因腹瀉丟失的水分和電解質，維持身體平衡。 5.面食類：面條容易消化，且能提供一定的能量。 孩子腹瀉期間的飲食調整很重要，但如果腹瀉嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

你好！從你的描述來看，你的這種情況是喝了冰水導致“寒邪直中”引起拉肚子的?？捎蒙蠹t糖水喝以溫中散寒。可用思密達止瀉和保護腸粘膜，此藥的用量要大些才有效，必要時此藥的用量要成倍增加才行，不用擔心藥物過量，因為它在腸道里是不吸收的。一次可以用到四包的。