天生自來卷、頭發短稀且補鋅治療效果不佳，可能與遺傳、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、精神因素等有關。 1.遺傳：頭發的卷曲和稀疏可能受遺傳因素影響，這種情況較難通過藥物完全改變，但可通過適當護理改善外觀。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質會影響頭發健康。建議多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類，以及富含維生素的蔬菜水果。 3.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多可能導致脫發，可在醫生指導下使用非那雄胺等藥物。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，需針對病因治療，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑。 5.精神因素：長期精神緊張、壓力大也會影響頭發，應注意調節情緒，保持良好心態。 頭發問題的改善需要綜合調理，包括飲食、作息、情緒等方面。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

您好，根據您的描述，缺鋅的話需要您長期服用補鋅的食物和藥物，最好不要隨便停止服用。建議您到當地正規醫院做一個徹底的檢查，看一下身體內是否缺一些影響鋅吸收的酶，之后在做響應的治療。祝您身體健康。

您好，根據您的描述，您不必過于擔心，多吃水產品。您好，根據您的情況，建議您注意休息，合理飲食，營養要均衡，適當活動，希望我的回答可以幫助您。