站久后出現(xiàn)腳小腿肚脹、腳后跟及膝部筋疼，可能與運動損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎癥、下肢血管問題、神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1.運動損傷：劇烈運動如打球可能導(dǎo)致肌肉、肌腱拉傷，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免過度運動。 2.肌肉疲勞：長時間站立使小腿肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生酸脹感。可通過熱敷、按摩緩解。 3.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍疼痛。需就醫(yī)明確診斷，治療可能包括藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 4.下肢血管問題：下肢靜脈曲張或血栓形成，影響血液循環(huán)，產(chǎn)生疼痛。可穿彈力襪，嚴重時需手術(shù)治療。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢疼痛。治療方法有牽引、理療，必要時手術(shù)。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)重視，及時就醫(yī)，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意適度運動，避免長時間站立，做好下肢的保暖。

你好建議最好積極大醫(yī)院查一下，排除壞死的可能，祝你健康，

你好,引起腳痛原因較多,臨床上主要有跟腱周圍炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪墊損傷;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎，治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;3,局部封閉治療;4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛：

病情分析：你好，對你小腿的癥狀，考慮是由于肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛，建議你平時不要久站，同時可以進行適當按摩可以改善癥狀

腳疼不舒服,有好多原因,長骨刺的比較多見.足跟痛的保養(yǎng)方法有：1,休息;2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形;3,足跟部應(yīng)用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,?;5,功能鍛煉.