可能是嗜吃癥的表現(xiàn)，通常遇到不好的事情，喜歡用吃東西來(lái)緩解或者逃避。這對(duì)你減肥是極其不利的。可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢和檢查，確診后可以進(jìn)行相關(guān)治療，在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉是很好的減肥方式，但是一定要注意適當(dāng)?shù)娘嬍常o自己準(zhǔn)備減肥餐，不要貪吃。

你好根據(jù)您的情況，可選擇運(yùn)動(dòng)減肥。其實(shí)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇方面是不拘一格的，你可考慮練習(xí)長(zhǎng)跑，這個(gè)是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，減肥也是很明顯的，關(guān)鍵是堅(jiān)持鍛煉。

健康指導(dǎo)：您好！您可以在平時(shí)的飲食少吃肉多吃蔬菜水果，想要健康的減肥，少食多餐是個(gè)很好的選擇，一次吃飯不要吃太多，餓了就吃一點(diǎn)，注意選擇一些熱量少一點(diǎn)的效果會(huì)更好。要想快速健康的甩掉身上的贅肉，戒除或少吃零食為好，還要加有氧運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)是肥胖的元兇，貴在堅(jiān)持，希望我的回答可以幫到您！

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。