18 歲指甲出現豎紋和橫紋，可能與營養不良、睡眠不足、真菌感染、甲外傷、系統性疾病等有關。 1.營養不良：缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，可能影響指甲生長。可適當多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜、瘦肉等食物補充。 2.睡眠不足：長期睡眠不好會影響身體代謝，導致指甲出現異常。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠。 3.真菌感染：如灰指甲，會使指甲出現橫紋、豎紋。需外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物治療。 4.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致指甲紋路改變。注意保護指甲，避免再次受傷。 5.系統性疾病：某些慢性疾病，如肝病、腎病等，也可能在指甲上有所體現。需要積極治療原發病。 指甲出現豎紋和橫紋可能是多種因素導致的，如果情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

18 歲指甲出現豎紋和橫紋，可能與營養不良、睡眠不足、真菌感染、甲外傷、系統性疾病等有關。 1.營養不良：缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，可能影響指甲生長。可適當多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜、瘦肉等食物補充。 2.睡眠不足：長期睡眠不好會影響身體代謝，導致指甲出現異常。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠。 3.真菌感染：如灰指甲，會使指甲出現橫紋、豎紋。需外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物治療。 4.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致指甲紋路改變。注意保護指甲，避免再次受傷。 5.系統性疾病：某些慢性疾病，如肝病、腎病等，也可能在指甲上有所體現。需要積極治療原發病。 指甲出現豎紋和橫紋可能是多種因素導致的，如果情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

朋友你好，你這情況可能是微量元素缺乏引起的，需要化驗一下微量元素看看的

健康指導：手指指甲有豎紋，腳趾甲有明顯橫紋，建議增加運動調節飲食來控制，最為科學，才能實現調節的目的。同時建議飲食注意飲食清淡，要營養合理，且食物品種要多元化，多吃新鮮水果和蔬菜、乳制品及高蛋白和含磷脂豐富的食物。 減少蛋黃、海鮮等減少單糖分攝入；避免吃油炸；忌霉變、堅硬；如辣椒、辣醬；

你好，很高興為你解答，因為不了解具體情況，所述僅供參考。根據你的情況分析，考慮是缺乏鈣或者微量元素等。你好，建議平時養成良好的生活習慣，飲食規律，增強營養，補充鈣劑，適當鍛煉身體，增強身體抵抗力。堅持下來會改善的。希望可以幫到你。