酸棗仁油助睡眠主要基于其多種作用機制，包括調節神經遞質、改善睡眠結構、減輕焦慮、增強免疫和調節生物鐘等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.調節神經遞質：酸棗仁油能調節體內的5-羥色胺、γ-氨基丁酸等神經遞質，使其達到平衡狀態，從而促進睡眠。
2.改善睡眠結構：有助于增加深睡眠時長，提高睡眠質量。
3.減輕焦慮：緩解緊張情緒，讓身心更放松，易于入睡。
4.增強免疫：良好的睡眠與免疫系統相互促進，酸棗仁油通過助眠間接增強免疫功能。
5.調節生物鐘：幫助調整紊亂的生物鐘，使睡眠更規律。
總之，酸棗仁油通過多種途徑發揮助眠作用，但個體差異較大，效果因人而異。

體重指數小于19為體重偏輕，根據你的身高及體重計算，你的體重指數為18.8，體重偏輕。引起體重偏輕的原因有遺傳因素，胃炎、腸炎等引起消化吸收功能差，飲食清淡，進食量少，飲食不均衡，活動量過大等，也可見于寄生蟲病，結核病，肝病，腫瘤，甲狀腺功能亢進，糖尿病等等。建議去醫院做相關檢查，排除某些致病因素。

以現在的生活水平和衛生條件，肚里有蟲的可能性不大。要想知道肚里有沒有蟲很簡單，到醫院化驗一下大便就知道了。你的情況很可能是消化吸收不良所致。醫生詢問：如果你真的要增重的話，我可以幫你聯系好的方法。

每個人的體質都不一樣的，有的人不胖是因為腸道的吸收功能不太好，如果您身體挺好的，沒有什么不適就不用太在意建議規律健康飲食就可以了，能夠提供人體正常的營養就可以了，如果不放心，可以去醫院行腸鏡檢查，祝您身體健康

你好，根據您的描述，你的情況怎么吃都不胖中醫講可能是由于這你脾胃虛弱的表現，脾主肌肉四肢，脾虛會導致消瘦肚子里有蛔蟲的話可能還有一些其他的不適的感覺和癥狀，所以我建銀首先你需要中醫調理一下

根據你的描述，你有吃得多有不胖的問題，這可能跟你的胃腸吸收功能不好有關建議你可以多參加點運動，增強身體素質，另外，也可以看看中醫，用中藥調理一下