可以去看看心理醫生，或者自己平時多了解一些心理方面的書籍內容，試著去找到自己恐懼的根源，如果可以從根源開始治療，是最好的，要通過家人的幫助和鼓勵，一開始從稍微小一點的刺激源開始嘗試，慢慢加大強度，克制自己，堅強內心，要相信自己，克服內心的恐懼

　恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥。所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管當時并無危險。1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。　　2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥可能由　　一、遺傳因素：Slater等（1977）報道患者的一級親屬中，20%的父母和10%的同胞患神經癥，認為遺傳因素可能與發病有關。也有人指出：至今尚無證據表明遺傳在本病的發生中起重要作用。　　二、性格特征：病前性格偏向于幼稚、膽小、含羞、依賴性強和內向。　　三、精神因素：在發病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車禍，就對乘車產生恐懼。可能是在焦慮的背景上恰巧出現了某一情境，或在某一情景中發生急性焦慮而對之發生恐懼，并固定下來成為恐怖對象。一、藥物治療：　　控制緊張、焦慮或驚恐發作，可選用丙咪嗪150～250mg/d或阿普性侖1.2～2.4mg/d，社交恐怖者在進入公共場所前一小時口服心得安20mg，有良好的鎮靜作用。　　二、行為療法對本癥有良好效果。以暴露療法為主，酌情選用或沖擊療法。　　三、心理治療　　心理治療是治療本病的基本方法，常用者有：　　（1）集體心理治療；　　（2）小組心理治療；　　（3）個別心理治療；　　（4）森四療法。　　心理治療由醫生向病人系統講解該病的醫學知識，使病人對該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環。并予講解治療方法，使患者主動配合，充分發揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個別患者的具體情況進行心理輔導。森田療法，主張順應自然，是治療神經衰弱的有效方法之一。有條件的醫院也可以選用。

你好，恐傷腎，所以有恐懼癥的人中醫辨證一般辨證為腎虛中醫認為，腎藏精，恐傷腎，精傷后導致腎虛，所以會更加的恐懼易驚，治療以調補肝腎為原則，臨床療效還是比較肯定的，中成藥安神定志丸對于這種病也有一定的作用，但還是建議找個老大夫吃中藥調理比較全面，祝你早日擺脫煩惱