體內濕熱常由環境、飲食、體質、情志、作息等因素引起。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.環境：長期處于潮濕悶熱環境易致濕熱，應注意改善居住環境。
2.飲食：過多食用辛辣油膩、甜食易生濕熱，需調整飲食結構。
3.體質：部分人天生濕熱體質，可通過鍛煉增強體質。
4.情志：焦慮抑郁等不良情緒影響臟腑功能，導致濕熱，要保持心情舒暢。
5.作息：經常熬夜損傷臟腑，易生濕熱，應規律作息。
去除體內濕熱需綜合調理，必要時可在醫生指導下服用中藥。

濕與熱在臨床本屬兩種屬性,一陰一陽,一水一火.正常情況下,體內津液與體內熱量保持正常平衡關系,也就是陰陽平衡.但如體內熱量過盛堆積,煎灼體內津液,溫蒸氣血,使體內津液變的粘稠膠著.這種由生理到病理的轉變叫濕化,粘膩的物質叫濕氣.由于濕為體液受熱的溫灼,與濕結為一體則稱濕熱.正如宋代醫祖劉元素指出：“濕病本不自生,因于火熱怫郁,水液不能宣通,即停滯而生水濕”.由此可知濕與熱是不可分割的.

：如若機體能量過盛,這種過盛能量超出了機體生理功能的需要,停滯體內,煎灼氣血津液轉化成濕熱癥,出現：口苦,口臭,口中無味,飲食不思,腹漲,舌苔白膩,厚,黃厚,色黑或有裂紋,身困無力,四肢困乏,口舌生瘡等.由于濕氣重濁,其性粘滯,起病緩性,反復發作,病程較長,影響氣血運行.人以氣血為本,阻滯不通,各組織器官失去營養,功能失調,而產生各種慢性疑難雜癥.

多由感濕邪或飲食不節、過食肥甘，釀成濕熱陰虛內熱引起的濕熱不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能

您好：您的情況主要是體內濕熱所致，濕熱阻滯中焦脾胃，導致脾胃運化失常，則身體發胖，舌苔黃；分泌失調則脾氣暴躁，顏面部油膩；中醫可以清熱燥濕調氣血，則癥狀可以改善；建議合理飲食，多運動，服用中藥治療；生活中可以食用苦瓜、冬瓜及冬瓜皮、西瓜，生薏米；同時保持心情舒暢，很快就會好轉的；祝您早日康復！