身體容易發炎可能與自身免疫力低下、不良生活習慣、環境因素、遺傳因素、基礎疾病等有關。 1.自身免疫力低下：免疫力差容易讓病菌有機可乘。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等的食物，如橙子、雞蛋，以及適量運動，如慢跑、游泳等來增強免疫力。 2.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等會降低身體抵抗力。應戒煙限酒，保持規律作息。 3.環境因素：空氣污染、過敏原等可能引發炎癥。盡量避免接觸有害環境，出門佩戴口罩。 4.遺傳因素：部分人因遺傳易患炎癥性疾病。需要定期體檢，早發現早干預。 5.基礎疾病：如糖尿病、自身免疫性疾病等會增加發炎風險。積極治療基礎病，控制病情。 總之，身體容易發炎需要綜合調理。若炎癥頻發且癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同時，注意養成良好的生活習慣，提高自身免疫力。

根據你描述考慮你是平時不注意飲食引起的上火，最好不要用藥物，抗生素太多也有副作用，會引起細菌抗藥性加強，人體免疫功能減退，致使病情反復難愈。建議你平時養成良好的飲食作息規律，咽喉炎患者應避免刺激性飲食，包括辛辣及烤、炸、辣、干燥食物，多喝茶水。飲食調理，三餐定時定量，不要吃生冷及刺激性食物，咽炎藥物可以用清咽滴丸，腸胃炎輕的話不一定需要用藥。