身高 175 體重 55 公斤，正常飲食卻不長肉怎么辦？
2025-02-10 12:42
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吃不胖，不長肉？我身高175，卻只有55公斤。太瘦了，搞得我經常沒自信。被人笑話。飯我每次吃一碗半，一天三餐也不擇食。就是不長肉！有什么辦法可以長胖點啊？跪求。
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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正常飲食但不長肉可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病等因素有關。 1.遺傳：部分人受遺傳基因影響，天生體型偏瘦。這可能是由于家族中普遍存在消瘦體型的基因。 2.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，如患有胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營養的吸收。 3.代謝過快：基礎代謝率較高，身體消耗能量較多。比如甲狀腺功能亢進，會使代謝加快。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，導致體重難以增加。 5.疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、結核病等，會導致身體消瘦。 如果長期消瘦且影響生活，建議到正規醫院進行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時，保持良好的心態和生活習慣也有助于改善體重狀況。
2025-02-11 03:09
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