來月經時腰痛可能由盆腔充血、子宮收縮、子宮內膜異位癥、盆腔炎、腰肌勞損等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.盆腔充血：月經期間盆腔組織充血，壓迫神經導致腰痛。可通過熱敷腰部緩解。
2.子宮收縮：子宮平滑肌收縮會牽拉周圍組織，引發腰痛。適當休息能減輕癥狀。
3.子宮內膜異位癥：內膜細胞在子宮外生長，經期會刺激周圍組織，引起腰痛。需就醫治療。
4.盆腔炎：盆腔炎癥刺激可致腰痛。要在醫生指導下使用抗生素，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。
5.腰肌勞損：長期不良姿勢等造成腰肌勞損，經期可能加重。注意腰部保暖和避免勞累。
月經期間腰痛原因多樣，若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

多睡點覺就好了，祝你早日恢復健康

可以出去走走，散散心，或者好好休息一下，聽聽音樂。

你好,根據你描述的情況考慮這個問題需要去檢查明確下原因，看是什么原因導致的。

是不是跟壓力有關系呢，呵呵，多休息吧，經常再戶外運動，放松下神經

心理分析：焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，學會讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。