突然出現腰疼，且在特定動作時加重，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部肌肉拉傷、腎結石等原因造成的。 1.腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉疲勞、損傷。表現為腰部酸痛，活動時加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。常有腰部外傷或長期不良姿勢史。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當可引發。腰部劇痛，活動受限。通過手法復位、臥床休息多能緩解。 4.腰部肌肉拉傷：運動或外傷導致。疼痛明顯，局部有壓痛。需休息、冷敷，可口服布洛芬緩釋膠囊止痛。 5.腎結石：結石移動刺激腎盂或輸尿管，產生疼痛。疼痛劇烈，可伴有血尿。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術治療。 出現腰疼應重視，避免劇烈運動和不當姿勢。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

可能還是有腰椎疾病引起的，最好還是拍個片子檢查，盡早針對病因治療的，祝您早日康復！

注意姿勢和體位，睡硬板床，不要久伏案，再檢查下腰椎CT吧。

您現在可能還是有腰椎疾病引起的，最好還是拍片子檢查一下，盡早針對病因治療，祝您早日康復！