30 歲女性在緊張狀態下出現身體發抖的情況，可能由心理因素、神經調節失衡、甲狀腺功能異常、缺乏某些營養素、特發性震顫等原因引起。 1.心理因素：性格內向，在他人關注時容易產生過度的心理壓力和焦慮，導致身體出現應激反應，如發抖。 2.神經調節失衡：人體的自主神經系統在緊張時可能失衡，使得交感神經興奮過度，引起心跳加快、肌肉顫抖。 3.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多，可能導致代謝加快，出現心慌、手抖等癥狀。 4.缺乏某些營養素：如缺鈣、鎂等礦物質，可能影響神經肌肉的正常功能，在緊張時更易發抖。 5.特發性震顫：這是一種神經系統疾病，表現為姿勢性或動作性震顫，緊張時可加重。 總之，多種原因可能導致該女性緊張時身體發抖。建議先調整心態，保證充足休息和均衡飲食。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，并在醫生指導下進行治療。

您好，性格內向的人在與人交往時或者被人關注時容易緊張，這種緊張的狀態對每個人的影響程度是不同的。從您敘述的狀況來說這種緊張的狀態已經影響到了您的日常生活和學習，但不是心理疾病，只是一般的心理問題，每個人都有可能會遇到，只不過是您的狀況比較嚴重而已，因此不必緊張；您可以去找心理咨詢師做一下放松訓練，當您緊張的時候試著聯系一下就，放松自己就行，同時，心理咨詢師也會幫您分析一下導致目前狀況的原因，對解決您目前緊張的狀況是有利的。

緊張是因為怕錯事,是因為你太注重別人對你的看法了。建議你相信自己,讓自己從容一些,沒有人會在意你的，你又不是核心，不要讓別人覺得你很不自然,那樣對誰的感覺都不好,那么倒霉的事就纏著你了。

根據你所提供的資料，你這是神經高度緊張造成的，你的心理控制能力很差，你接受壓力的能力有限。我建議你注意鍛煉身體，注意增強自己的身體素質，我建議你注意多參加一些公共場合的活動，鍛煉自己，我建議你學會放松自己的神經，我建議你可以吃點知柏地黃丸和柏子養心丸就可以的，祝你好運！

精神總是處于高度緊張，這是根據你的生活工作情況是分不開的，你不妨合理的調整工作情況和生活狀態，減少引起你緊張的來源，自我也就可以自然的放松了。您的問題不排除心理壓力太大而產生的精神緊張，建議您適當的放松自己，也可以向心理咨詢師進行心理解壓。