疼痛、增生、積液且活動后疼痛加劇，可能由多種原因引起，如關節損傷、炎癥、勞損、免疫性疾病、代謝性疾病等。 1.關節損傷：劇烈運動可能導致關節軟骨磨損、韌帶拉傷等。損傷后會出現疼痛、增生和積液，活動時加重。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬），嚴重時可能需要手術。 2.炎癥：如關節炎，包括類風濕關節炎、骨關節炎等。炎癥會刺激關節組織，引起疼痛、增生和積液。治療常使用非甾體抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔）、抗風濕藥（如甲氨蝶呤、來氟米特）等，也可能需關節腔注射藥物。 3.勞損：長期過度運動造成肌肉、肌腱等勞損。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用活血化瘀的藥物（如活血止痛膠囊、三七片）。 4.免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡累及關節時，會有類似癥狀。治療需使用免疫抑制劑（如環磷酰胺、硫唑嘌呤）和糖皮質激素。 5.代謝性疾病：如痛風，尿酸鹽結晶沉積在關節，引發癥狀。治療包括控制飲食、降尿酸藥物（如別嘌醇、非布司他）。 出現疼痛、增生和積液且活動后加重的情況，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意適度運動，避免運動損傷。

病情分析：您好，您的癥狀是膝關節、肘關節關節炎的表現多和您過度的運動有關，人體就和一個機器是一樣的。您過度的運動就會加大關節的磨損就會出現關節炎的表現，建議您首先是要少運動，膝關節根據具體的情況可以考慮行膝關節置換手術。