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            身體差常感冒發(fā)燒,缺鐵性貧血且曾缺硒,如何在家改善?

            缺鐵性貧血

            問題描述:平時身體不是很好..經(jīng)常感冒發(fā)燒..抵抗力差..怎樣可以在家補(bǔ)回貧血的病啊?我是缺鐵性貧血..還有,三年前有檢查過自己有缺硒元素,但是現(xiàn)在不知道自己是否還在缺..有不去醫(yī)院就可以知道的嗎?聽說不知道缺不缺不能亂補(bǔ)硒呢..補(bǔ)多會中毒的..所以希望得到答案!

            • 回答3

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              黃飛龍 醫(yī)師

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              身體抵抗力差,有缺鐵性貧血史,還擔(dān)心缺硒,在家改善可從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、補(bǔ)充營養(yǎng)劑、定期監(jiān)測等方面著手。 1.飲食調(diào)整:多吃富含鐵和硒的食物,如動物肝臟、瘦肉、蛋類、菠菜等。 2.適當(dāng)運(yùn)動:進(jìn)行如散步、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。 3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于身體機(jī)能恢復(fù)。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)劑:可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等補(bǔ)鐵劑;補(bǔ)硒可選擇硒酵母片。但要注意遵醫(yī)囑,不可自行用藥。 5.定期監(jiān)測:在家可通過觀察面色、甲床顏色等初步判斷貧血情況,必要時使用簡易檢測工具,或定期去醫(yī)院復(fù)查。 總之,要改善身體狀況需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu),同時關(guān)注身體變化,如有異常及時就醫(yī)。

              2025-02-10 21:54
            • 回答2

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              邢學(xué)法 主治醫(yī)師

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              2025-02-10 16:37
            • 回答1

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            就醫(yī)問藥

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            什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

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            擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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