懷孕時吃核桃有益，但因惡心想換吃法是常見情況。可將核桃磨粉，也有其他辦法，如做成核桃粥、核桃餅、核桃奶等。核桃富含多種營養物質，對孕婦和胎兒都很重要。 1. 磨粉：把核桃磨成粉后，其營養成分依然存在，如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等，可添加到牛奶或粥里食用。 2. 核桃粥：將核桃與大米一起煮粥，口感軟糯，容易消化，且能保留核桃的營養。 3. 核桃餅：把核桃碾碎加入面粉中制成餅，增加食物的多樣性，還能補充營養。 4. 核桃奶：把核桃與牛奶混合攪拌成核桃奶，營養豐富，味道較好。 5. 少量多次：如果惡心感較強，可每次少吃一點核桃，增加吃的次數，以保證攝入足夠營養。 總之，懷孕時吃核桃有多種方式，可根據自身口味和身體反應選擇合適的方法，以獲取核桃中的營養。

懷孕時吃核桃有益，但因惡心想換吃法是常見情況。可將核桃磨粉，也有其他辦法，如做成核桃粥、核桃餅、核桃奶等。核桃富含多種營養物質，對孕婦和胎兒都很重要。 1. 磨粉：把核桃磨成粉后，其營養成分依然存在，如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等，可添加到牛奶或粥里食用。 2. 核桃粥：將核桃與大米一起煮粥，口感軟糯，容易消化，且能保留核桃的營養。 3. 核桃餅：把核桃碾碎加入面粉中制成餅，增加食物的多樣性，還能補充營養。 4. 核桃奶：把核桃與牛奶混合攪拌成核桃奶，營養豐富，味道較好。 5. 少量多次：如果惡心感較強，可每次少吃一點核桃，增加吃的次數，以保證攝入足夠營養。 總之，懷孕時吃核桃有多種方式，可根據自身口味和身體反應選擇合適的方法，以獲取核桃中的營養。

懷孕后應該注意休息,合理營養,懷孕前3個月和后3個月禁性生活,懷孕中晚期注意補充鈣和鐵.防止感染和各種病毒感染,不要亂服藥物.不要接觸射線和放射性物質.定期產前檢查.建議情緒不要激動,飲食一定要注意營養,不要干體力活,注意蛋白質和鈣的補充

健康指導：您好！功效是一樣的，核桃中含有大量脂肪和蛋白質極易被人體吸收。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人，經常吃些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。希望我的回答可以幫到您！

把它磨成粉，還是有營養價值的，不用擔心，只要你能吃進去，各種方式都是可以嘗試的。除了吃核桃，懷孕早期還要注意補充優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。還可以吃一些芝麻、栗子。