乳糖不耐受是否能自愈，取決于多種因素，如病因、癥狀嚴重程度、個體差異、飲食調整及腸道功能等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.病因：原發性乳糖不耐受通常難以自愈；繼發性乳糖不耐受若腸道損傷恢復，有自愈可能。
2.癥狀嚴重程度：輕度癥狀者通過飲食改善可能逐漸好轉；嚴重者較難自愈。
3.個體差異：部分人腸道菌群可逐漸適應乳糖，有自愈機會；多數人較難。
4.飲食調整：嚴格控制乳糖攝入，腸道負擔減輕，可能促進恢復。
5.腸道功能：腸道功能良好者恢復相對容易，功能弱則自愈較難。
總之，乳糖不耐受不一定能自愈，需綜合多方面因素判斷。若癥狀明顯，應及時就醫，調整飲食。

1.戒煙從現在開始完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法通常3～4個月就可以成功2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動4.餐后喝水、吃水果或散步擺脫飯后一支煙的想法5.煙癮來時要立即做深呼吸活動或咀嚼無糖分的口香糖避免用零食代替香煙否則會引起血糖升高身體過胖6.堅決拒絕香煙的引誘經常提醒自己再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄

每次想吸煙之前要想想吸煙的危害煙草中含有20多種毒物質你現在才18吸煙對你的精子有影響將來生的孩子很大可能是畸形的你想讓自己的孩子是畸形嗎所以你每次想到此事可能就會不想吸煙。還有別人給你煙抽你就說戒了一定要說大聲出口這樣說多了每個人都要有信用為了面子你肯定也不抽了最主要的還是要堅持說不抽就不抽了實在不忍不住也得忍沒有退后的余地要嚴格的要求自己。

您好像您這個年齡最好把煙戒掉對于您現在而言應該還是比較容易的長期這樣下去會影響自己的身心健康無論自己的壓力再大心情再不好也不要吸煙您可以做些別的事情把壓力或者煩心事釋放出來平時最好買上一盒口香糖隨身攜帶想吸煙酒拿出來吃一個或者是吃一塊糖也是可以的要有戒煙的信心和決心

請分享您的就醫經驗幫助和您一樣正飽受此病折磨的患友共同對抗疾病帶來的挑戰

你好抽煙對人體的危害是一種長期的會慢慢的表現出來你少抽逐步戒煙