左膝韌帶拉傷的恢復(fù)時間因人而異，受多種因素影響，如拉傷程度、治療方法、個體差異、康復(fù)訓(xùn)練和日常護(hù)理等。 1.拉傷程度：輕度拉傷可能在 2 - 4 周逐漸恢復(fù)；中度拉傷一般需要 4 - 8 周；重度拉傷甚至可能需要 3 個月以上。 2.治療方法：及時冷敷、加壓包扎、休息制動等能促進(jìn)恢復(fù)。若損傷嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療，恢復(fù)時間會相應(yīng)延長。 3.個體差異：年齡較小、身體素質(zhì)好的人恢復(fù)相對較快，而老年人或有基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢。 4.康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，縮短恢復(fù)時間。 5.日常護(hù)理：保持良好的飲食和作息，避免過早負(fù)重和劇烈運動，也能影響恢復(fù)進(jìn)度。 總之，左膝韌帶拉傷后應(yīng)積極治療，遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)，以促進(jìn)早日恢復(fù)。

左膝韌帶拉傷最快也得二十多天吧，你十九歲，恢復(fù)的應(yīng)該挺快貼貼崔氏黑膏藥，效果不錯，一貼見效，韌帶拉傷貼三四貼就可以，注意一下幾點1、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4、抬高患肢。

健康指導(dǎo)：你好，對于輕微韌帶拉傷的患者，臥床休息三個月左右可以完全恢復(fù)，對于嚴(yán)重的患者，可能需要半年到一年，這種期間一定不能負(fù)重走路，盡量臥床休息，同時配合科學(xué)的飲食，常吃些富含精氨酸的食物，富含礦物質(zhì)的食物，養(yǎng)肝護(hù)肝，戒煙戒酒，少喝碳酸飲料，保證充足的睡眠時間;