經(jīng)常遺精，并伴有舌苔偏白、白發(fā)增多、腸胃功能不佳、腰部空虛、身體消瘦等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是其他原因，如濕熱下注、心脾兩虛、腎氣不固等。 1. 腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。表現(xiàn)為遺精、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等。治療可用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常見癥狀有遺精、畏寒肢冷、面色?白、腰膝冷痛、精神萎靡等。藥物可選擇金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 濕熱下注：濕熱蘊結(jié)于下焦。多有遺精、口苦、陰囊潮濕、小便短赤等。可用龍膽瀉肝丸等。 4. 心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱。常有遺精、心悸怔忡、失眠健忘、食少便溏等。可選用歸脾丸。 5. 腎氣不固：腎氣虧虛，失于封藏。表現(xiàn)為遺精頻作、神疲乏力、腰膝酸軟等。可用金鎖固精丸。 出現(xiàn)經(jīng)常遺精及多種不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，明確病因后在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。同時要注意規(guī)律作息，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)。

你這個情況是正常的啊.沒有問題的.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.減少晚上遺精.夢遺是指在睡夢中遺精,是青年男性性生理成熟的標志和現(xiàn)象.精滿則遺,夢遺是指在睡夢中遺精,是青年男性性生理成熟的標志和現(xiàn)象.精滿則自溢,一般情況下,未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周兩三次是正常的.多由腎虛精關(guān)不固,或心腎不交,或濕熱下注所致.西醫(yī)可見于包莖,包皮過長,尿道炎,前列腺疾患等.

由于男性發(fā)育成熟的話精囊當中的精液就會飽滿,當陰莖接受刺激的時候就會發(fā)生遺精的，不用進行鍛煉進行控制的，主要是穿寬松一些的內(nèi)褲不要讓陰莖接受摩擦刺激就不會發(fā)生遺精的。一種生理現(xiàn)象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。遺精頻繁可以適當服用金鎖固精丸的，另外注意減少手淫。其實這個和鍛煉等等關(guān)系不大的，是平時注意營養(yǎng)等等，不要亂想，應(yīng)該問題不大的，其平時注意營養(yǎng)等等，應(yīng)該問題不大的，養(yǎng)成良好的睡眠的習慣，應(yīng)該問題不大的，不必擔心。：遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥,有生理性與病理性的不同.

遺精，是青年男性性生理成熟的標志和現(xiàn)象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長期的一周三至四次是不正常的，對其身心也是有傷害的。導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現(xiàn)了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統(tǒng)會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性欲望和性沖動往往就會外遺。應(yīng)避免過度的性刺激，學會轉(zhuǎn)移注意力，建立規(guī)律的生活，同時必要時及時到醫(yī)院進一步檢查。