月經(jīng)量少可能由多種原因引起，通過飲食調(diào)整能在一定程度上改善。可增加月經(jīng)量的食物包括紅棗、桂圓、當(dāng)歸、烏雞、阿膠等。 1.紅棗：富含鐵元素和維生素，能夠補(bǔ)充氣血，有助于增加月經(jīng)量。 2.桂圓：有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，對(duì)改善月經(jīng)量少有益。 3.當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，增加經(jīng)量。 4.烏雞：營養(yǎng)豐富，含多種氨基酸和微量元素，能滋補(bǔ)身體，調(diào)節(jié)月經(jīng)。 5.阿膠：是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品，可改善氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少。 需要注意的是，飲食調(diào)整只是輔助方法，如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在食用這些食物時(shí)，應(yīng)適量，避免過量食用引起不適。

月經(jīng)量少可能由多種原因引起，通過飲食調(diào)整能在一定程度上改善。可增加月經(jīng)量的食物包括紅棗、桂圓、當(dāng)歸、烏雞、阿膠等。 1.紅棗：富含鐵元素和維生素，能夠補(bǔ)充氣血，有助于增加月經(jīng)量。 2.桂圓：有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，對(duì)改善月經(jīng)量少有益。 3.當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，增加經(jīng)量。 4.烏雞：營養(yǎng)豐富，含多種氨基酸和微量元素，能滋補(bǔ)身體，調(diào)節(jié)月經(jīng)。 5.阿膠：是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品，可改善氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少。 需要注意的是，飲食調(diào)整只是輔助方法，如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在食用這些食物時(shí)，應(yīng)適量，避免過量食用引起不適。