脾虛肝火旺引起內(nèi)火旺，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、作息及藥物治療等進(jìn)行調(diào)理。 1.飲食：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、逍遙丸、歸脾丸等藥物。 總之，調(diào)理脾虛肝火旺導(dǎo)致的內(nèi)火旺需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并遵醫(yī)囑用藥。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

脾虛肝火旺引起內(nèi)火旺，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、作息及藥物治療等進(jìn)行調(diào)理。 1.飲食：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、逍遙丸、歸脾丸等藥物。 總之，調(diào)理脾虛肝火旺導(dǎo)致的內(nèi)火旺需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并遵醫(yī)囑用藥。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，肝火旺脾虛的表現(xiàn)有頭暈?zāi)快牛蟊闾菩埂？梢杂们甯位鹧a(bǔ)脾氣的中藥，如逍遙散加減煎湯。

脾虛肝火旺怎么調(diào)理?民間食療「大棗瘦肉湯」亦很適合日常飲用。用料是大棗十枚，生姜兩片，雞內(nèi)金一錢(qián)，瘦肉四兩。先將材料洗凈，瘦肉切片后出水，然后將所有材料放入瓦煲內(nèi)，加水煮約一小時(shí)，即可飲用。對(duì)脾虛而又容易傷風(fēng)感冒的，可以用黃芪、蓮子煲田雞湯作食療，有補(bǔ)氣健脾功效。補(bǔ)氣有助健脾和胃湯料中田雞健脾而且易于消化吸收，能補(bǔ)益脾胃，增進(jìn)食欲，又能消除疳積，為老少常用補(bǔ)品，黃芪補(bǔ)中益氣，固表止汗，據(jù)藥理研究，黃芪可提高人體免疫機(jī)能，預(yù)防感冒，善治體虛而易患感冒者；蓮子健脾益胃，收斂止瀉，補(bǔ)而不燥；生姜和胃調(diào)中。合而為湯，既可健脾開(kāi)胃，又可補(bǔ)氣固表，對(duì)脾虛，食欲不振很有幫助。「黨參淮山鮮魚(yú)湯」具有補(bǔ)氣健脾，益胃強(qiáng)身的功效，對(duì)脾胃虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，或疳積，形體消瘦，煩躁不安，夜睡不寧者有一定療效。湯料中選用補(bǔ)氣要藥黨參，其味甘，能補(bǔ)中益氣，又能益智寧神，配伍淮山藥健脾益胃，紅棗養(yǎng)血和中，使脾胃健康而除水濕、去疳積。更用營(yíng)養(yǎng)豐富，易于吸收消化的鮮魚(yú)，數(shù)物合而為湯，自能平補(bǔ)脾胃，強(qiáng)壯體質(zhì)。脾虛肝火旺怎么調(diào)理?（一）注意保暖：除多穿御寒衣物外，還要記得戴帽子、圍巾、手套，和透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、頸部及手部保暖很重要，因?yàn)轭^頸部散熱量占全身散熱量三成。室內(nèi)最好有溫度調(diào)節(jié)設(shè)備，但須注意用電安全。（二）多曬太陽(yáng)、多活動(dòng)：除可御寒外，還能降低血液黏稠度促進(jìn)血液循環(huán)。戶(hù)外活動(dòng)務(wù)必注意保暖，盡量選擇氣溫較高及空氣較佳時(shí)段。（三）避免穿著太緊襪子、衣褲，以免影響四肢動(dòng)脈血流。（四）適度補(bǔ)充熱量，避免饑餓或血糖過(guò)低造成體溫過(guò)低。少吃油脂類(lèi)及甜食，多吃蔬果類(lèi)補(bǔ)充維生素C，改善血液黏稠度。（五）避免過(guò)量飲酒：少量飲酒雖然會(huì)擴(kuò)張皮膚血管，但酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)，因而抑制「顫抖」生熱反應(yīng)、抑制肝臟制造糖分導(dǎo)致血糖過(guò)低。皮膚血管擴(kuò)張也會(huì)造成體熱失散更多，引發(fā)體溫過(guò)低危險(xiǎn)。（六）務(wù)必戒菸包括二手菸，吸菸會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，使血管收縮或痙攣雪上加霜。（七）一般手腳冰冷，注意保暖即可，很少需要用藥。但嚴(yán)重者，尤其已經(jīng)有明顯皮膚病變的就要詳細(xì)檢查，查明原因以對(duì)癥下藥。（八）保持皮膚清潔、適量擦抹保濕乳霜、避免乾燥龜裂及外傷，有皮膚病變者，尤應(yīng)注意。（九）罹有重大內(nèi)科疾病患者，要依照醫(yī)師指示定時(shí)服藥，使病情控制穩(wěn)定，使用阿斯匹靈抗血小板或抗凝血藥物患者切不可任意停藥。長(zhǎng)期用藥者，若冬季手腳冰冷加劇，應(yīng)該和醫(yī)師討論用藥。（十）避免出入人多、擁擠、通風(fēng)不良場(chǎng)所，以避免接觸呼吸道感染病患，也可接種流行性感冒疫苗預(yù)防流感。