經(jīng)常對著電腦的人群，可通過飲食調(diào)節(jié)和使用合適的眼藥水來保護眼睛。飲食方面可多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，眼藥水可選擇人工淚液、緩解視疲勞的以及抗炎類的。 1.飲食： 富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜，能維持正常的視覺功能。 維生素 C 豐富的水果，像橙子，可抗氧化，減輕眼睛損傷。 富含維生素 E 的堅果，如杏仁，有助于保護眼睛細胞。 菠菜等含葉黃素的蔬菜，能過濾藍光，保護視網(wǎng)膜。 藍莓含有花青素，可改善眼部血液循環(huán)。 2.眼藥水： 人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液，能緩解眼睛干澀。 七葉洋地黃雙苷滴眼液，可減輕視疲勞。 若有炎癥，可用普拉洛芬滴眼液來抗炎。 總之，經(jīng)常對電腦的人群要注重眼部保健，飲食和眼藥水的選擇都很重要，但使用眼藥水應(yīng)遵醫(yī)囑。

您好，眼睛干澀就是醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥它不是單一的一處疾病而是由幾種完全不同的病因所引起以眼干少淚為特征的一組疾病.平時要注意用眼衛(wèi)生還要注意休息看電視時間不要太長另外注意使用滴眼液來保養(yǎng)一下眼睛多喝水最好是清火氣的比如梨干白菜幫煮的水.身體削弱導(dǎo)致的精神衰弱要注意補充營養(yǎng)燉點雞湯或者是其他部品等等最好是不用藥物治療藥物會有一定的副作用。