10 歲女孩身高 1 米 29 略低于標準范圍，可能受遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素影響。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳：父母身高對孩子有較大影響。若父母較矮，孩子身高可能受限制。
2.營養：蛋白質、鈣、維生素等攝入不足會影響生長。要保證飲食均衡，多吃魚肉、蛋奶、蔬菜水果。
3.睡眠：生長激素在夜間分泌旺盛，睡眠不足或質量差會阻礙長高。應保證每天充足且高質量的睡眠。
4.運動：缺乏運動不利于骨骼發育。可多進行跳繩、游泳、籃球等有助于長高的運動。
5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身高異常。需及時就醫檢查。
孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生活習慣和身體狀況。若對孩子身高持續擔憂，建議前往正規醫院的小兒科進行全面檢查和評估，以便采取針對性的措施。

健康指導：如果是需要做微量元素檢查的話，建議可以到正規的二甲醫院以上，一般都會有得檢查的，有些像普通社區衛生站也會有，根據各地方不同，一般掛小兒內科即可。另外升高跟遺傳的關系是很大的，要注意分清情況。平時可以多吃點含鈣鋅豐富的食物，像豆制品，芝麻，牛奶，豬肝，廋肉，魚這些食物可以適量多吃點。平時適合的多做點跳繩運動，也是有助于身高增長。

這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補鈣，每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽多運動，才能讓攝入的鈣質更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補鈣同樣對身體有害

健康指導：這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補鈣，每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽多運動，才能讓攝入的鈣質更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補鈣同樣對身體有害