膽固醇和血脂高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、藥物治療及定期復查等來控制。 1.改善生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.藥物治療：常用藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑如依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 5.定期復查：定期檢測血脂水平，以便及時調整治療方案。 總之，膽固醇和血脂高需要綜合管理，患者應重視并積極采取措施，同時遵循醫生建議，以降低心血管疾病的風險。

膽固醇和血脂高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、藥物治療及定期復查等來控制。 1.改善生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.藥物治療：常用藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑如依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 5.定期復查：定期檢測血脂水平，以便及時調整治療方案。 總之，膽固醇和血脂高需要綜合管理，患者應重視并積極采取措施，同時遵循醫生建議，以降低心血管疾病的風險。