對于因長期看書上網導致 600 度近視的情況，可通過養成良好用眼習慣、注意眼部休息、進行眼部鍛煉、合理飲食以及定期檢查等來保護眼睛，如控制用眼時間、多眨眼、做眼保健操、多吃富含維生素的食物、定期驗光等。 1. 養成良好用眼習慣：閱讀和上網時保持適當距離和姿勢，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。 2. 注意眼部休息：保證充足睡眠，避免熬夜。減少連續用眼時間，避免在光線過強或過弱的環境中用眼。 3. 進行眼部鍛煉：常做眼保健操，如按摩眼部穴位，促進眼部血液循環。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 5. 定期檢查：每年至少進行一次眼科檢查，包括驗光、眼壓檢查、眼底檢查等，及時了解眼睛狀況。 6. 適當使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可緩解眼睛干澀疲勞，但需遵醫囑使用。 保護眼睛需要長期堅持，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效減緩近視的發展，保持眼睛的健康。

您好！您可以使用霧視治霧法，雖難以將近視徹底根治，但仍有相當功效，首先，可減輕看近時的壓力，舒緩眼睛的疲勞，可有助于防止近視加深，減低部份近視度數。