抑郁癥的發病，并沒有一個明確的病因，從大體上看一幀的發生與環境的因素，心理因素以及生物學因素有一定的關系，從原生家庭的影響性格特點，腦功能缺陷，社會以及文化因素的影響，都能夠關乎到抑郁癥，對于輕度的抑郁癥患者通常采取心理治療的措施，屬于中度以上，是需要采取藥物干預的。

抑郁的根源是沒有建立充足的自信和沒有明確的發展目標。自我調整方法：調整好作息時間，做到起居有常，堅持每天早晨到戶外鍛煉身體，主動與人交流、多參加團體活動；平時多總結自己的優點，允許自己有一些小缺點；多看自己的長處，接納自己的不足，逐步找回充足的自信心，建立明確可行的發展目標。如果不能行動起來，就要請有經驗的心理咨詢師做系統的心理調理了。

你好，肝氣郁結多與氣、血、火相關，而食、濕、痰主要關系于脾，心則多表現為虛證，如心神失養、心血不足、心陰虧虛等，也有一些屬于正虛邪實，虛實夾雜的證候。輕度抑郁癥初病在氣，久病及血，故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見，抑郁癥日久不愈，往往損及脾、腎，造成陽氣不振、精神衰退證候，情況較為嚴重。

心理分析：這樣的狀況有多久了，是否受過什么刺激，是否有在服藥，需要更多的信息來判斷。心理指導：建議采取心理咨詢結合藥物的方法進行綜合治療，同時患者要加強運動鍛煉；家人要注意陪護并營造理解寬松環境。祝早日康復！

心理分析：抑郁的根源是沒有建立充足的自信和沒有明確的發展目標。自我調整方法:調整好作息時間，做到起居有常，堅持每天早晨到戶外鍛煉身體，主動與人交流、多參加團體活動;平時多總結自己的優點，允許自己有一些小缺點;多看自己的長處，接納自己的不足，逐步找回充足的自信心，建立明確可行的發展目標。心理指導：如果不能行動起來，就要請有經驗的心理咨詢師做系統的心理調理了。