減肥期間吃牛肉會發胖嗎？高脂肪高熱量食物有哪些？
2025-02-10 12:39
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減肥吃牛肉會長胖嗎？高脂肪高熱量易發胖的？吃牛肉會長胖嗎？高脂肪高熱量易發胖的食物都有什么啊？麻煩醫生解釋一下謝謝。
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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減肥期間適量吃牛肉一般不會發胖，牛肉富含蛋白質等營養。高脂肪高熱量易發胖的食物有油炸食品、動物內臟、奶油制品、加工肉類、高糖飲料等。 1. 油炸食品：如炸雞、油條等，油脂含量高，熱量極易超標。 2. 動物內臟：膽固醇含量較高，過量食用易導致脂肪堆積。 3. 奶油制品：像奶油蛋糕、泡芙等，含有大量的脂肪和糖分。 4. 加工肉類：如香腸、臘肉等，通常鹽分和脂肪較多。 5. 高糖飲料：包括碳酸飲料、果汁飲料等，糖分攝入過多易轉化為脂肪。 總之，在減肥期間要注意控制高脂肪高熱量食物的攝入，合理搭配飲食，適量運動，才能達到理想的減肥效果。
2025-02-10 23:46
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