長期便秘且大便呈粒狀、肛門開裂，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分攝入不足，易導致大便干結。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力異常等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 肛腸疾病：如肛裂、痔瘡等，會加重便秘癥狀。需就醫檢查，明確病情，可能需要外用痔瘡膏等藥物治療。 5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮等會影響腸道功能。應注意調節情緒，保持良好心態。 總之，出現長期便秘且肛門開裂的情況，要綜合考慮各種因素。注意調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診。

大便干結原因有飲食中缺少粗纖維飲水不足者久坐不動排便習慣不佳過度勞累長期堅持早上空腹飲水飲食上注晚上空腹然后做仰臥起坐1～2分鐘,或沿著結腸走向順時針按摩腹部,刺激腸道,促進腸蠕動有意補充芹菜,橙子,全麥食品等含粗纖維量高的食物,多吃香蕉

你好,你目前的肛裂是由于干燥的大便劃破黏膜導致的,所以目前最主要的就是要解決便秘的問題,大便一通肛裂就自然愈合了,不必緊張.但是長期便血是很容易引起貧血的,如果是肛裂厲害,容易導致急性出血.用藥只能起到緩解作用,不能根治,建議您及早治療,去正規醫院系統檢查治療.為臨時緩解癥狀,你可以吃一些輕泄藥和軟化大便的藥.比如果導片,大黃蘇打片,潘瀉葉泡水,麻仁潤腸丸或者開塞露外用.吃點食用的麻油,花生油.芝麻油等,如果還不大便建議去醫院做一次清潔灌腸.針對肛裂的情況,要盡量保持肛門周圍清潔,可以用如局部熱水坐浴,便后或者每晚睡前用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴5分鐘左右.癥狀緩解之后,主要靠平時生活調理,飲食方面盡量清淡,避免進食一些辛辣刺激性的食物.多喝水,多吃蔬菜水果,比如蘋果香蕉,可以清晨空腹吃香蕉一到兩根,還可以平時多喝蜂蜜水；多運動.最好保證每天清晨排便,保持規律大便.祝您健康!

鑒于您便秘時間有點長最好處理否則毒素都被腸道吸收對身體不好而且容易形成習慣性便秘時間長了惡性循環會得痔瘡應急處理可以用一下開塞露如果覺得肛裂了最好每次便后用清水洗一下平時多吃蔬菜水果富含纖維的食物保持大便通暢不要久坐多運動多吃蔬菜水果多喝水

有時一個星期都沒大便`就算有也是一粒粒的你好,根據你的描述.一個星期都沒大便,大便的水分都被吸干了,建議你要養成每天定時排便的習慣,多食蔬菜水果,及時排毒,對身體很好,反之有害.