剖腹產(chǎn)后一個(gè)月，產(chǎn)婦和寶寶都有一些需要關(guān)注的問題，如產(chǎn)婦身體恢復(fù)后的活動(dòng)安排、產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防、寶寶旅行等。 1. 開車與瘦身運(yùn)動(dòng)：剖腹產(chǎn)后一個(gè)月，身體還在恢復(fù)中，一般不建議開車。瘦身運(yùn)動(dòng)也不宜過早開始，建議產(chǎn)后 42 天復(fù)查，根據(jù)身體恢復(fù)情況，逐步開始適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、產(chǎn)后瑜伽等。 2. 術(shù)后一個(gè)月注意事項(xiàng)：要注意傷口護(hù)理，保持清潔干燥，避免感染；飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物；保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)；避免提重物，防止傷口裂開；注意心理調(diào)適，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。 3. 產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防與應(yīng)對(duì)：產(chǎn)后脫發(fā)多因激素變化、營養(yǎng)不足等。預(yù)防要保持良好的心態(tài)，保證充足睡眠和營養(yǎng)攝入。應(yīng)對(duì)方法包括適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)；選用溫和的洗發(fā)水。 4. 寶寶長途旅行：寶寶 5 個(gè)月時(shí)，長途旅行需謹(jǐn)慎。要準(zhǔn)備充足的寶寶用品，注意途中衛(wèi)生和保暖，避免寶寶過度疲勞。 總之，剖腹產(chǎn)后一個(gè)月產(chǎn)婦和寶寶的健康都需要精心呵護(hù)，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

一個(gè)月就可以正常運(yùn)動(dòng)了。能為您提供健康服務(wù)，我們感到非常榮幸。但這些內(nèi)容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo),謝謝合作，歡迎您再次提問。

您好朋友,這樣的情況建議最好等2個(gè)月以后在開始運(yùn)動(dòng),并且不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

七天以后比較好，動(dòng)作以自己不難受為度，逐漸加大活動(dòng)量！！！

這樣的情況是不推薦劇烈的運(yùn)動(dòng)的