補血可以選擇一些常見的保健品，如阿膠、鐵劑、維生素 B12 制劑、葉酸片、當歸口服液等。 1.阿膠：阿膠是傳統的補血佳品，能夠滋陰補血、潤燥止血。對于血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等有一定的改善作用。 2.鐵劑：鐵是合成血紅蛋白的重要原料。常見的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等，有助于改善缺鐵性貧血。 3.維生素 B12 制劑：維生素 B12 參與紅細胞的生成，缺乏時可能導致惡性貧血。 4.葉酸片：葉酸對于細胞的分裂和生長十分重要，缺乏葉酸可引起巨幼紅細胞性貧血。 5.當歸口服液：當歸有補血活血的作用，能促進血液循環，改善貧血癥狀。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療貧血。如果存在貧血癥狀，應先就醫明確病因，在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的飲食和生活習慣也對改善貧血有幫助。

您好，當歸、黃芪、紅棗、阿膠等都是補血功效比較好的中藥，可以到正規藥店選擇含有這些成分的保健品。也可以看看中醫，根據您的體質開些補血的方藥來調理，效果更好。

建議您可以適當口服些硫酸亞鐵，速力菲，阿膠補血顆粒等一些生血、補血藥，效果不錯的，另外，要注意多吃些補血的東西，比如紅棗、枸桅等，不可偏食，經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，對您的情況也是很有好處的。