7 歲小孩換牙期需要補充什么
2025-02-10 11:56
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我小孩今年7歲了。現在是換牙齒的時候。需要補一？想得到怎樣的幫助：我小孩今年7歲了。現在是換牙齒的時候。需要補一些什么。那種效果好。
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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7 歲小孩在換牙期，通常需要補充鈣、蛋白質、維生素、膳食纖維以及微量元素等，以保障牙齒的正常生長和發育。 1. 鈣：鈣是牙齒的主要組成成分。可以通過食用牛奶、豆制品、蝦皮等食物來補充，也可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片等。 2. 蛋白質：有助于牙齒的形成和修復。像雞蛋、魚肉、瘦肉等都富含優質蛋白質。 3. 維生素：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油補充；維生素 C 對牙齦健康有益，橙子、草莓等水果中含量豐富。 4. 膳食纖維：促進腸道蠕動，利于營養吸收。多吃蔬菜、粗糧，如芹菜、玉米等。 5. 微量元素：如氟元素，能增強牙齒的抗齲能力，可從飲水或含氟牙膏中獲取。 總之，7 歲小孩換牙期的營養補充很重要，但要注意飲食均衡，避免挑食。如有必要，可咨詢醫生進行相關的營養評估和補充建議。
2025-02-10 23:57
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