晚上睡覺后背疼且翻身困難，白天好轉，可能是床墊不合適、肌肉勞損、脊柱疾病、筋膜炎、強直性脊柱炎等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能給予身體良好的支撐，導致背部肌肉在睡眠中持續緊張，引起疼痛。更換合適的床墊，如軟硬適中的乳膠床墊或彈簧床墊，有助于改善。 2.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良，背部肌肉受損。可通過熱敷、按摩、休息來緩解，疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3.脊柱疾病：如腰椎間盤突出、脊椎退行性變等。需要進行影像學檢查明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 4.筋膜炎：背部筋膜發生無菌性炎癥。注意保暖，避免著涼，可在醫生指導下使用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 5.強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病。除了疼痛，還可能有關節僵硬。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，需長期規范治療。 出現這種情況，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

晚上睡覺后背疼且翻身困難，白天好轉，可能是床墊不合適、肌肉勞損、脊柱疾病、筋膜炎、強直性脊柱炎等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能給予身體良好的支撐，導致背部肌肉在睡眠中持續緊張，引起疼痛。更換合適的床墊，如軟硬適中的乳膠床墊或彈簧床墊，有助于改善。 2.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良，背部肌肉受損?？赏ㄟ^熱敷、按摩、休息來緩解，疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3.脊柱疾?。喝缪甸g盤突出、脊椎退行性變等。需要進行影像學檢查明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 4.筋膜炎：背部筋膜發生無菌性炎癥。注意保暖，避免著涼，可在醫生指導下使用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 5.強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病。除了疼痛，還可能有關節僵硬。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，需長期規范治療。 出現這種情況，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

后背疼的原因有多種，如深筋膜炎、肌腱勞損、睡硬板床、近期勞累過度等。如是前兩種原因中的一種，就服用“消炎痛”和給予熱敷；如是后兩種原因，就增加休息，改臥軟床。