乙肝病人在日常生活中，要注意飲食、作息、運動、情緒、定期復查等。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2. 作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 3. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，但要避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 定期復查：遵醫囑定期進行肝功能、乙肝病毒載量、腹部超聲等檢查，以便及時發現病情變化，調整治療方案。 6. 預防傳染：注意個人衛生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 總之，乙肝病人通過在日常生活中注意上述方面，有助于控制病情，提高生活質量。

乙肝病人日常飲食及生活中的注意事項忌:1,忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱.故應避免食用辛辣之品.2,忌煙煙中含有多種有毒物質,能損害肝功能,抑制肝細胞再生和修復.因此肝病患者必須戒煙.3,忌酒不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞,所以直接損害肝細胞,使肝細胞壞死.患有急性或慢性活動期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會使病情反復或發生變化.4,忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料,食品.這是由于罐裝,瓶裝的飲料,食品中往往加入防腐劑,對肝臟或多或少都有毒性.5,忌濫用激素,抗生素是藥三分毒,藥物對肝腎多有損害,肝病患者一定要在醫生的正確指導下,合理用藥.6,忌亂用補品膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補不當,臟腑功能失調,打破平衡,會影響健康.7,忌過多食用蛋白飲食對于病情嚴重的肝炎病人來說,由于胃黏膜水腫,小腸絨毛變粗變短,膽汁分泌失調等,使人消化吸收功能降低.如果吃太多蛋,甲魚,瘦肉等高蛋白食物,會引起消化不良和腹脹等病癥.8,忌高銅飲食肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡,而銅易于在肝臟內積聚.研究表明,肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍,患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍.醫學專家指出,肝臟內存銅過多,可導致肝細胞壞死.同時,體內銅過多,可引起腎功能不全.故肝病病人應少吃海蜇,烏賊,蝦,螺類等含銅多的食品.9,忌生活不規律“三分治七分養”,因此充足的睡眠,合理營養,規律生活,每天堅持早操,勞逸結合很重要.10,忌情志不暢肝病患者應忌惱怒,悲觀,焦慮等,因為肝病患者久治不愈,常便人焦慮,胡思亂想,易發火而郁怒傷肝,肝氣郁結不舒易成積癖.11,忌勞累肝為人體重要代謝器官,肝炎病人功能異常,營養失調,故疲乏無力,需多休息.因此多休息是治療關鍵.12,忌亂投醫不要輕信江湖游醫,以免延誤了正確的治療,使病情加重甚至惡化.日常飲食及生活中的注意事項宜:1,酸從中醫的角度來看,酸性食物可引藥入肝.中藥中的五味子就屬酸性,它可引藥入肝,降低轉氨酶.過去,還曾經流行過米醋治療肝炎.另外,酸性食物還可增加食欲.2,甜甜性食物可給肝炎患者補充一定的熱量,易吸收,有利肝炎的恢復,在肝炎的急性期,食欲減低,進甜食是好的.3,苦中醫認為苦性食物屬寒,可清熱解毒.對肝膽濕熱型肝病患者進食苦性食物是有益的,但啤酒例外

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一種世界性疾病.　1,忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱.故應避免食用辛辣之品.　　2,忌吸煙煙中含有多種有毒物質,能損害肝功能,抑制肝細胞再生和修復,因此肝病患者必須戒煙.　　3,忌飲酒酒精的90%要在肝臟內代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞,所以直接損害肝細胞,使肝細胞壞死.患有急性或慢性活動期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會使病情反復或發生變化.

乙肝病人切忌亂用藥物,加重肝臟負擔在日常生活中,忌生活不規律,應三分治七分養,睡眠要充足,合理營養,勞逸結合.還應忌食辛辣刺激性食品和煙酒.應保持心情愉快.使用藥物要慎重,因為是藥三分毒.適當進食酸甜苦的食物.目前公認的抗乙肝食物有豆角,甜瓜,馬蘭,越橘,菌類等.常用的藥食兼用植物,如蒲公英,金銀花,野菊花,貓爪草,藿香,佩蘭等,也有抗病毒作用,故平時經常吃這類食品可以增強免疫能力.不可病急亂投醫,不可相信一些江湖醫生和廣告,盲目用藥.不可勞累.

要有良好的生活習慣,起居有規律,適當的身心鍛練,保持樂觀的情緒,不吃霉變食物,飲食應清淡,并應富有維生素及蛋白質等,戒酒.這樣可以增強體質,提高機體的免疫力.不要經常熬夜勞累.