23 歲男腸胃不好常拉肚子，如何食療長胖？
2025-02-10 12:15
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：各位醫師你們好本人23歲男體重只有47公斤吃飯不少但是不吸收可能是腸胃不好經常拉肚子想咨詢下看有沒有什么好的食療法可以幫助我能幫我長胖.謝謝想得到怎樣的幫助：能幫助我長胖一些
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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腸胃不好經常拉肚子導致消瘦，想長胖可從飲食調整、生活習慣、運動鍛煉、情緒管理、藥物輔助等方面入手。 1.飲食調整：多吃易消化、營養豐富的食物，如山藥粥、南瓜粥、魚肉等，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，不熬夜。注意腹部保暖，避免著涼。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質，促進腸胃蠕動。 4.情緒管理：保持心情舒暢，減少壓力和焦慮，避免因精神因素影響腸胃功能。 5.藥物輔助：可在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、參苓白術散等藥物調節腸道菌群，改善腸胃功能。 總之，要綜合多方面來調理腸胃，改善吸收功能，從而逐漸增加體重。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因。
2025-02-11 06:42
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