近視和散光加深后，可通過養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、合理飲食以及考慮手術等方法來改善視力。 1. 養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，不在昏暗或強光環境下用眼。 2. 佩戴合適眼鏡：定期驗光，根據度數變化及時更換合適的眼鏡，包括框架眼鏡或隱形眼鏡。 3. 進行眼部訓練：如眼保健操、晶體操等，有助于放松眼部肌肉，緩解視疲勞。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 考慮手術：如果近視和散光度數穩定，且符合手術條件，可選擇激光近視手術或晶體植入手術，但需在正規醫院進行詳細檢查和評估。 總之，視力恢復需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，建議定期到正規醫院眼科檢查，以便及時發現和處理問題。

您好，從你的情況分析，你的近視還沒有到醫院治療。從你的近視程度來看，光是滴眼藥水是不夠的。需要正規治療。建議先到醫院正規檢查配藥治療。散光的近視，可以通過佩戴特定的眼鏡糾正。其次，要注意休息。視力下降的最大因素是眼睛疲勞。所以，平時要常做眼保健操，勞逸結合，避免眼睛過勞。再次，對于有輻射的電腦或是手機，自己要多注意。

1）散光表觀察散光眼的主觀檢查可用散光表觀察，初步了解被檢眼的散光子午線視網膜上蒙眬的物像形狀。（2）主觀試鏡驗光主觀試鏡驗光一般都是在客觀驗光之后進行。目的在兩點：第一，對單眼矯正鏡片準確性的主觀確定。Jackson交叉圓柱鏡校正散光軸向和散光度有重要的作用，達到既有最佳視力又有最舒適的視覺效果；第二，雙眼視覺平衡試驗，包括對普通視標、紅綠色視標、立體視標等的雙眼視試驗。達到比較良好的雙眼視覺效果。尤其是在雙眼均需散光鏡矯正的情況下，客觀驗光散光軸不在垂直或水平位，單眼試驗時效果良好，但雙眼視試驗時，有可能出現物體變形和傾斜，視覺光學上稱為空間扭曲，必須調整柱鏡軸位，消除這一現象。有人認為對于雙眼小角度的散光軸，柱鏡軸均向鄰近的水平或垂直位調整效果更好。

散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關。由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點。這樣，光線便不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。目前對于散光主要是配戴眼鏡進行矯正，沒有其他更好更安全的辦法。

散光是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。有些人眼睛的角膜在某一角度區域的弧度較彎，而另一些角度區域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。規則散光多數是由于角膜先天性異態變化所致，還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良（如經常瞇眼、揉眼、躺著看書等等），這樣眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發生散光并使散光度數增加，另外，一些眼科手術如白內障及角膜手術也可能改變散光的度數及軸度。不規則散光主要由于角膜屈光面凹凸不平所致，如角膜潰瘍、瘢痕、圓錐角膜、翼狀胬肉等。