半月板損傷是常見的運動損傷，可能導致疼痛、活動受限等。治療方法包括保守治療和手術治療，需根據損傷程度選擇。同時，康復訓練和日常護理也很重要。 1.損傷程度：半月板損傷分為輕度、中度和重度。輕度損傷通過休息和物理治療可能恢復；中度損傷可能需要藥物治療；重度損傷常需手術。 2.保守治療：包括休息、制動、冷敷、熱敷、佩戴支具等。藥物方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛和炎癥；活血化瘀藥如云南白藥膠囊促進局部血液循環。 3.手術治療：如半月板縫合術、半月板切除術等。術后需注意康復訓練。 4.康復訓練：包括關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，有助于恢復關節功能。 5.日常護理：避免劇烈運動，注意保暖，保持良好的姿勢。 總之，半月板損傷后應及時就醫，明確損傷程度，選擇合適的治療方法，并積極配合康復訓練和日常護理，以促進恢復。

建議中醫中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環。

你好，承重在不負重時，脛骨與股骨不接觸，全由半月板襯墊兩者之間。在負重時，有約70%的負重區域在半月板上，這就大大降低了脛骨平臺上的應力，從而保護了軟骨和全身關節。半朋板損傷了，就要積極的做好治療，不管是哪種，都是有效果的。