腳踝無故疼痛腫脹且有凸出感持續十天，可能由多種原因引起，如踝關節勞損、關節炎、痛風、腱鞘炎、局部感染等。 1.踝關節勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致踝關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織損傷，引起疼痛和腫脹。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨磨損、滑膜炎癥等可導致疼痛、腫脹。 3.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節處，引發急性炎癥反應。 4.腱鞘炎：踝關節周圍的腱鞘發生炎癥，活動時疼痛加重。 5.局部感染：細菌感染引起炎癥，出現紅腫熱痛。 總之，腳踝出現無故疼痛腫脹伴凸出感的原因較為復雜。建議及時就醫，進行相關檢查，如血尿酸檢測、X 線檢查、血常規等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、熱敷、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔）等。同時，要注意保護腳踝，避免過度勞累和受傷。