長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，包括腹部疼痛、虛汗、全身無(wú)力、脫發(fā)、腰腿酸痛等。這些癥狀可能與腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力等有關(guān)。 1. 腎虛：長(zhǎng)期手淫可能損傷腎氣，導(dǎo)致腎陰虛或腎陽(yáng)虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等；腎陽(yáng)虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過(guò)度可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡。常見癥狀如脫發(fā)、虛汗等。需調(diào)整生活方式，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期從事 IT 業(yè)且運(yùn)動(dòng)極少，會(huì)使身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)腰腿酸痛。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 精神壓力：工作壓力大、心理負(fù)擔(dān)重也可能加重身體不適。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、旅游等。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響身體健康。應(yīng)保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。首先要戒除過(guò)度手淫的習(xí)慣，保持良好的生活方式。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，包括腹部疼痛、虛汗、全身無(wú)力、脫發(fā)、腰腿酸痛等。這些癥狀可能與腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力等有關(guān)。 1. 腎虛：長(zhǎng)期手淫可能損傷腎氣，導(dǎo)致腎陰虛或腎陽(yáng)虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等；腎陽(yáng)虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過(guò)度可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡。常見癥狀如脫發(fā)、虛汗等。需調(diào)整生活方式，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期從事 IT 業(yè)且運(yùn)動(dòng)極少，會(huì)使身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)腰腿酸痛。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 精神壓力：工作壓力大、心理負(fù)擔(dān)重也可能加重身體不適。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、旅游等。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響身體健康。應(yīng)保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。首先要戒除過(guò)度手淫的習(xí)慣，保持良好的生活方式。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

如果你出現(xiàn)下述兩三項(xiàng),或更多癥狀,說(shuō)明您的性功能已經(jīng)出現(xiàn)問題,就是早泄,要盡早治療早泄.　是否有性欲低下的癥狀?是否有陰莖勃起硬度不足以插人陰道的現(xiàn)象?是否多次感到焦慮,緊張或不安的現(xiàn)象?是否有從插入到射精的時(shí)間過(guò)短的現(xiàn)象?是否有逆行射精,射精無(wú)力的癥狀?是否有會(huì)陰部脹痛,睪丸脹痛的癥狀?,是否有腰膝酸軟,時(shí)間過(guò)快的現(xiàn)象?是否有不能持久或不舉的現(xiàn)象?是否有功能減退,神疲乏力的癥狀?

早泄是指,在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時(shí)間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙性交時(shí),男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問題.待妻子性高潮臨近時(shí),立即移回意境,快速抽插射精.此法宜在黑暗中進(jìn)行,以免影響妻子的情緒.

早泄是指陰莖插入陰道后,在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時(shí)間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙.引起早泄的原因分：1心理精神因素2.器質(zhì)性因素（前列腺炎等）,其他還有包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖,長(zhǎng)期過(guò)度手淫均會(huì)引起早泄的發(fā)生.建議您上相關(guān)的正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,切忌盲目用藥,以免延誤病情.這種情況一般與腎虛造相伴,可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理,注意休息.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.