腎虛導(dǎo)致老是恐懼，可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、中藥治療、針灸推拿等方法改善。 1.飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善腎虛狀況。 3.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 4.中藥治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 5.針灸推拿：選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸或推拿，刺激相關(guān)穴位，如腎俞穴、關(guān)元穴等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 總之，腎虛引起的恐懼需要綜合調(diào)理，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這一般是由于腎虛導(dǎo)致的，一般是可以服用六味地黃丸試試的，一定要堅(jiān)持按時(shí)用藥，在用藥期間禁止同房，您是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的。注意增加營養(yǎng)和復(fù)查即可